为什么精英都是时间控｜时间管理方法｜桦泽紫苑

报告摘要

本书作者桦泽紫苑是日本知名的神经科医生，他从脑科学和心理学角度出发，提出了15个时间管理术，帮助读者将工作效率提升4倍。核心内容包括：如何利用起床后的黄金时间、如何保持专注力、如何高效学习、如何合理分配休息时间等。本书适合职场人士、学生、创业者以及所有希望提升时间利用效率的读者。