刷屏时代如何摆脱行为上瘾？《欲罢不能》揭示科技成瘾的真相与解决方案

报告摘要

本书深入剖析了行为上瘾的心理学机制，揭示了科技产品如何利用人性弱点让我们欲罢不能。作者亚当·奥尔特结合大量研究案例，提供了切实可行的摆脱上瘾的方法，帮助读者在数字时代重获生活掌控权。